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Your workout equipment

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Functional Training

Koordination und Beweglichkeit

In den Sportgeschäften erwartet dich eine riesige Auswahl an Fitnessgeräten. Für jedes Trainingsziel, für jede Körperpartie, für jede Preisklasse gibt es die entsprechenden Geräte. Das aktuelle Stichwort im Fitnessbereich heißt „Functional Training“ und liefert als neues Fitnessgerät den Schlingentrainer gleich mit. Beim Functional Training wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und dieser als Widerstand genutzt. Es geht bei diesem Training weniger um den Aufbau einzelner, bestimmter Muskeln und auch nicht um das herkömmliche Krafttraining an den entsprechenden Fitnessgeräten. Stattdessen steht das Zusammenspiel der Muskeln im Vordergrund. Ganze Muskelketten werden angesprochen und Bewegungsabläufe trainiert. Ein solches Workout fördert Koordination und Beweglichkeit. Fit bleiben und zu Hause Sport treiben. Functional Training lässt sich sehr gut zu Hause durchführen, denn zum Fitness mit dem eigenen Körpergewicht sind keine oder nur sehr wenige Geräte nötig. Sport treiben in den eigenen vier Wänden, bringt einige Vorteile mit sich. Wann immer du gerade Zeit hast, kannst du ein Workout einschieben und musst nicht erst den Weg zum Fitness-Studio zurückzulegen.

Sport im Wohnzimmer

mit einem Home-Trainer

Bei Frauen wie Männer - Fitnessgeräte für zu Hause liegen im Trend. Wer über ein Eigenheim verfügt, kann sich einen eigenen Raum für das Workout einrichten. Der Nachteil bei der Fitness zu Hause ist, dass kein Trainer dich anleiten kann. Es ist daher gut, sich beim Sport im Spiegel zu betrachten. So kannst du kontrollieren, ob du die Übungen richtig ausführst. Auch wenn du nur wenig Platz in der eigenen Wohnung hast, kannst du dort Fitness machen. Es gibt entsprechende Kleingeräte, die fit halten. Dies sind zum Beispiel: • Thera-Band • Balance-Board • Springseil Suche über Sportiply lohnt sich! Über unser Portal Sportiply kannst du günstige Angebote für Männer Fitnessgeräte finden. Wir arbeiten mit führenden Sportshops zusammen, die dir eine große Auswahl an Sport-Zubehör und eine erstklassigen Kundenservice bieten. Es lohnt sich, Männer Fitnessgeräte für zu Hause zu kaufen. Wer im Wohnzimmer Fitness macht, spart sich den monatlichen Beitrag für das Fitnessstudio. Vor allem für Männer und Frauen, die beruflich sehr eingespannt sind und wenig Zeit für Fitness haben, hat der Home-Trainer seine Vorzüge.

Kraft- und Ausdauertraining

Funktionale Fitnessgeräte

Krafttraining vs. Ausdauer-Training – beides fördert die Fitness. Fitnessgeräte werden gemäß Ihrer Funktion in zwei Gruppen eingeteilt: zum einen gibt es Geräte für das Cardio-Training. Die zweite Gruppe bilden Fitnessgeräte zum Muskelaufbau. Bei Cardio-Training wird die Ausdauer, Atmung gefördert und das Herz-Kreislauf-System fit gehalten. Die entsprechenden Geräte werden zum Abnehmen bzw. zur Fettverbrennung eingesetzt. Folgende Fitnessgeräte zählen zum Bereich Cardio: • Ergometer • Laufband • Cross-Trainer • Rudergerät • Stepper Zum Muskelaufbau gibt es ebenso spezielle Männer Fitnessgeräte. Krafttraining ist genauso wichtig wie Ausdauer-Training. Muskeln verbrauchen Energie, auch wenn wir uns nicht bewegen. Du hast die Auswahl zwischen folgenden Geräten für das Krafttraining: • Zugbändern • Gewichtsmanschetten • Kurzhanteln • Langhanteln • Hantelbank