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Ernährungspläne

Du bist, was du isst

„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern“, wusste schon Sebastian Kneipp zu berichten und entwickelte daher seine mittlerweile berühmten Heilkuren. Aber jeden Tag etwas für die Gesundheit und die Fitness zu tun, hängt natürlich auch viel mit der richtigen Ernährung zusammen. Gerade wenn du aktiv Sport treibst und ein ganz bestimmtes Trainingsziel vor Augen hast, kommt es viel darauf an, wie du deine Ernährungsgewohnheiten entwickelst. Ernährungspläne bedeuten glücklicherweise eines nicht: dass du dich zum Hungerkünstler entwickeln sollst. Im Gegenteil, zu wenig Energie kann dem Training sogar im Wege stehen. Es kommt vielmehr darauf an, was genau du zu dir nimmst. Je nachdem, ob du Muskelmasse auf- und Fett abbauen willst oder ob es dir eher auf Ausdauer und allgemeines Fitsein ankommt, gibt es die passend auf dich zugeschnittenen Ernährungspläne plus die optimalen Nahrungsmittel. Damit Männer sportliche Ernährung zu sich nehmen können, gibt es sogar ein besonders breites Angebot.

Der Weg zum Erfolg

Die richtige Ernährung

Mit den richtigen Ernährungsbausteinen zum Erfolg Der richtige Mix von Kohlenhydraten, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen kann dich auf dem Weg zum Trainingsziel entscheidend voranbringen. Damit gerade Männer sportliche Ernährung zu sich nehmen können, gibt es ein großes Angebot an Nahrungsmitteln, Ergänzungsmitteln und allem, was für die Männer sportliche Ernährung ausmacht – natürlich auch für Frauen geeignet. Abnehmen oder Muskelaufbau ? Je nach dem, was du erreichen möchtest – Gewicht abnehmen oder Muskelmasse zulegen – gibt es die passende Ernährungsweise plus die optimal ausgewogenen Rezepte. Hier bekommt dein Körper genau die Nahrung, die er gerade beim Workout braucht. Dazu gehören natürlich proteinreiche Nahrungsmittel, denn das ist der Stoff, aus dem Muskelmasse gebaut wird. Aber auch Kohlenhydrate dürfen an den richtigen Stellen im Ernährungsplan nicht fehlen – glücklicherweise gibt es genau diese Elemente in praktisch vorbereiteten Nahrungsmitteln, Pulvern und Riegeln für den Energieschub zwischendurch. Einfach in die Trainingstasche gepackt, und dem Workout steht nichts mehr im Wege.

Sporternährung

mit passenden Nahrungsmittel

Diät – aber welche? Wenn du langfristig Gewicht reduzieren möchtest, ist eine Ernährungsumstellung wichtig. Zum Beispiel Low Carb: Hier geht es darum, möglichst viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate zu essen. Hungerattacken haben da keine Chance. Wenn du dich informieren möchtest, wie dies am besten im Alltag integriert wird, gibt es bei Facebook Kontakt zu Fitnessexperten, die auch in Videos alles erklären. Und die Nahrungsmittel, die du dafür benötigst, findest du komfortabel bei Sportiply. Wenn Männer sportliche Ernährung suchen, kann man hier alles Wichtige online bestellen und kaufen – natürlich oft auch günstig und reduziert im Sale. Damit kannst du eine Ernährungsumstellung zugunsten der Gesundheit durchführen. Informiere dich bei vollem Datenschutz per Newsletter und verpasse keine Neuigkeiten, wenn es um Männer sportliche Ernährung geht.