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Tipps, Tricks und Erfahrungswerte

5 gesunde Proteinsnacks

Gerade beim Fernsehen oder während der Arbeit bekommt man Lust auf einen Snack zwischendurch. Häufig sieht man keine Alternative zu fettigen, ungesunden Kartoffelchips. Doch es gibt auch gesunde, leckere Protein-Snacks für Zwischendurch. Die besten haben wir für euch aufgelistet und vielleicht verzichtest Du ja in Zukunft aud die ungesunden Chips ...
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Tipps, Tricks und Erfahrungswerte

Der richtige Trainingsplan

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder möchte in kurzmöglichster Zeit seine Ziele erreichen. Doch wie geht man am besten vor? Was ist der richtige Trainingssplit oder ist das Aufteilen der Muskelgruppen überhaupt notwendig und sinnvoll? Als Anfänger fühlt man sich in einem Fitnessstudio meist ziemlich unbeholfen, wenn man nicht gleich von ...
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